531 Workout Log - KeyLifts

KeyLifts đưa phép toán ra khỏi chương trình 5/3/1 để bạn có thể tập trung vào việc trở nên mạnh mẽ hơn. Mọi thứ đều được lên kế hoạch cho bạn. Biết chính xác những gì bạn cần làm ngay khi bước vào phòng tập. KeyLifts tự động tính toán tất cả các hiệp đấu của bạn để bạn có thể tập trung vào việc đạt được Hồ sơ cá nhân mới.

Việc lập kế hoạch và theo dõi chương trình 5/3/1 rất tốn thời gian và khó khăn. Bạn phải tính toán mức tập luyện tối đa của mình và sau đó tính toán từng hiệp dựa trên mức tập luyện tối đa của bạn. Nó không nhất thiết phải như vậy. Bạn có thể chỉ cần bước vào phòng tập thể dục hàng ngày để biết chính xác mình cần nâng tạ gì. KeyLifts đưa phép toán ra khỏi chương trình 5/3/1 để bạn có thể tập trung vào việc trở nên mạnh mẽ hơn và đạt được các PR mới.

Mỗi chu kỳ bạn phải làm lại toàn bộ quá trình lập kế hoạch, nhưng không còn nữa! Chỉ cần nhấn một nút, bạn có thể tạo một chu trình mới với tất cả trọng lượng được tính toán tự động cho bạn.

Nếu bạn vẫn chưa đạt được mục tiêu sức mạnh cuối cùng của mình thì có thể đó là do bạn phải dành quá nhiều thời gian ở phòng tập để tính toán mức tạ cho mỗi hiệp. Hãy ngừng lãng phí năng lượng quý giá của bạn. Chỉ cần cắm số của bạn vào KeyLifts và bắt đầu.

Đối với những người tập luyện nghiêm túc, có một số tính năng tuyệt vời khi bạn nâng cấp lên phiên bản Pro. Mở khóa hơn 100 mẫu 5/3/1 cùng với khả năng chỉnh sửa mẫu hiện có. Nếu bạn thực sự biết mình đang làm gì, bạn có thể xây dựng mẫu của riêng mình từ đầu.

Chương trình 5/3/1 rất tuyệt vời để tăng sức mạnh nhưng bạn sẽ lãng phí năng lượng và thời gian khi cố gắng tìm ra loại đĩa nào bạn cần cho mỗi hiệp. Trong phiên bản Pro nâng cấp, bạn sẽ có Máy tính mảng để tập trung vào những thứ quan trọng.

Trở nên mạnh mẽ hơn có nghĩa là nỗ lực hàng tuần nhưng thật khó để thấy được sự tiến bộ mà bạn đang đạt được. Phiên bản Pro bao gồm các biểu đồ về mức tối đa một lần lặp lại của bạn theo thời gian. Cảm thấy tự tin khi biết bạn đang làm những điều đúng đắn và đang tiến bộ.

Nếu bạn là loại người thích theo dõi mọi thứ thì phiên bản Pro cũng bao gồm khả năng thêm và theo dõi các bộ Joker cũng như các bài tập hỗ trợ.